勉強と部活をしっかり両立するために必要なことがあります。
1.学校、塾の授業は集中して聞く
2.短時間で集中して学習する習慣をつける
3.1週間の中で勉強出来る日をしっかり決めて、その中で集中する
4.移動時間や空き時間などを有効に活用する
まずは、普段の授業でしっかり学習出来る環境を作りましょう。
睡眠時間や栄養をしっかり取って、授業が行われている時間に疲れてないようにすることも大切です。
どうしても昼間疲れてしまう場合は、体力の許容範囲を超えているかもしれません。
睡眠時間や、日頃の行動など 考え直す必要があるかもしれません。
部活や習い事がない日は、短時間の集中を意識して学習するように習慣づけましょう。
今日は時間があるから、とだらだらやっていると、
結局何もしていなかったことになりかねません。
2時間なら2時間と決めて勉強するようにすることも大切です。
また、大会への参加で移動する時に、学習出来ることを普段から考えておくと学習効率が上がります。
英単語や社会などの暗記事項は、単語カードや小さなノートにまとめて、出来るだけ空き時間に覚える工夫をしてください。
現状、部活などが忙しく、
テスト前以外は全く家で勉強していないという方の場合は、
1週間に1日でもいいので、まずは勉強する日を作りましょう。
そこから1日10分ずつでもいいので、勉強時間を増やせるよう工夫してみてください。
いきなり長時間の集中は、ストレスとなってしまい長続きしません。
まずは少しの時間でいいので、『自分から勉強をする』という習慣を作りましょう。